年明けも変わらず

「綺麗に速く走れる、止まれる」

をテーマに実施しました。

トレーニングをスタートしたころは、

話を聞くこともやっとだったメンバーが、

説明を聞いて少しずつ正しく動かせるようになりました。

自分の体のどこを使っているのか。

どんなふうに動かしたらいいのか。

どのような姿勢でやるのか。

自宅でもできることは続けてやりましょう！

体は正直に変わっていきます。

賢史郎さんのトレーニングの後も、

イメージをふくらませて

バスケットボールの練習につなげることができました。